Нельзя
употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс
устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до
употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства
принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть
этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем
больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели
именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы
потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2
дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а
возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте
диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в
своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько
помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2
зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой.
Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом.
Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и
продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его
столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром
термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите
находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты,
кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве
других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете
использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок
или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите
( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень.
Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от
сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и
фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду.
Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты,
то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое
молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько
получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и
фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть
300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только
свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
 День шестой.
Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте
досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все
зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки.
Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный
фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису
добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не
запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
| 
